[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Pierwsza: druga: Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 181 Cel cyklu: zdobycie jak najwiekszej masy miesniowej stosowane już wcześniej suplementy : creatyna,gainery,l-glutamina,bcaa,hmb Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gain bolic 6000, [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa Zażywane suplementy: brak
[...] jest złe podajcie nowe propozycje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa+Siła stosowane już wcześniej suplementy : Plutonium, Cm3 x2, bcaa g force, Białko hi-tec Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] : Mężczyzna Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] inne sporty : pod boks Dostęp do sprzętu: drążek, skakanka, ciężarki do biegania, 1 hantla regulowana, Dieta : staram się jeść 5 razy dziennie lekkie posiłki co 3-4 godzin, ale nie mam jakiejś opisanej diety Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: brak wiem że muszę schudnąć i to sporo ale ni o tym mowa tylko bardzo proszę o plan.
[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,sztanga prosta,sztangielki,prasa na nogi,modlitewnik,sztanga lamana Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] + wszystkiego po troszku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Brak, staram się zdrowo i w dobrych ilościach odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2011-10-02 21:45:54 Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2011-10-02 21:47:13
[...] Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: poprawic sylwetke i brzuch, Staż treningowy na słowni: mozna powiedziec ze minimalny Uprawiane inne sporty: plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/ lawka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 184 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle lawka skos gora dol prosta Dieta: Staram sie utzrymywac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nie ale mysle nad mega mass 4000
[...] 2 miesiace i prosilbym o porade Płeć: Mężczyzna Wiek: 16.5 Waga: 78.5 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miechy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: obowiazkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wzrost: 186 Cel treningowy: Żeźba Staż treningowy na słowni: Rok (prowizorka w piwnicy) Uprawiane inne sporty: Siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesionalna siłownia Dieta: (jeszcze nie dobrana)4/5 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] niż mniejszy teraz tak mi się trochę unormowało ale brzuszek jest. Jeśli macie jakiś pomysł lub dobra rade bardzo proszę o notkę. Jestem wstanie zaopatrzyć się w jakieś suplementy jeśli jakieś polecicie, tylko mam nadciśnienie także "energy shoty" raczej mi nie służą. Pozdrawiam Zmieniony przez - kalamaga w dniu 2010-09-15 20:19:36 [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: ~188 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Czasami bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Aktualnie kreatyna
[...] nożna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :Brak - staram się jeść dużo białka zawartego w posiłkach Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : W tym momęcie cykl kreatynowy (mono olimp 1250) Ostatnio przerabiany plan: Codziennie inna partia. Lecz tylko aby rozgrzać mięśnie, i wrócić do formy.
[...] ok 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie Olimp creatine monohydrate mega caps Więc tak, jestem mały i chudy, od zawsze miałem problem z apetytem i ogólnie rzecz ujmując z przytyciem. Nim [...]
[...] mnie studia i treningi. Doskonale zdaję sobie sprawę z tego że nie urosnę jak panowie którzy rozwijają swoje ciała na siłowni. Jestem zupełnie zielony jeśli chodzi i suplementy, nie miałem z nimi nigdy styczności. Gdybyście polecili mi jakiś dobry, nie obciążający organizmu i możliwie niedrogi wspomagający przyrost masy mięśniowej będę [...]
[...] organizm potrzebuje. Jak patrzę po tych przetreningowkach to mają skromne ilości potrzebnych składników. Przynajmniej 2 razy mniejsze, niż dawka zalecana. A może kupić suplementy osobno i mieszać? Jeśli tak, to bardzo proszę by ktoś rozpisał co kupić i jak to sklecić. Staż z 10 lat, zjedzonych kilka puszek popularnych mocnych [...]
[...] 177 Cel treningowy: minmalna redukcja i beztłusczowa masa ciała Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: zadnych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga i sztangielki, wyciąg Dieta: na razie żadna Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadnych
[...] 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 mies. Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia(nie ma jedynie sztangi łamanej) Dieta: staram sie ... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatine mega caps
